梨狀肌症候群介紹
(1)以臀部疼痛或刺痛感、麻木感開始，嚴重時甚至會延伸到坐骨神經所支配的區域。
(2)此症狀之疼痛來自於梨狀肌壓迫坐骨神經
(3)梨狀肌持續收縮緊繃、發炎腫脹，會壓迫到一旁經過的坐骨神經，引發患者於屁股、髖部附近的疼痛、麻木
(4)這疼痛也可能會隨著坐骨神經的走向延伸至腿部，我們稱為「梨狀肌症候群」。
梨狀肌症候群的危險因子
(1)髖部曾有外傷。
(2)肌肉使用過度 : 長距離跑步、騎腳踏車、爬樓梯、練弓步蹲。
(3)女性的骨盆較寬，容易導致梨狀肌緊繃。
(4)久坐: 進行長途旅行中的坐車或開車，或工作上習慣。
常見處置
健保: 熱敷、微波、紅外線、向量干擾波
自費:徒手治療(肌肉筋膜放鬆)、體外震波治療、超音波導引注射
梨狀肌放鬆活動(一)
類似翹二郎腿姿勢
梨狀肌放鬆活動(二)
梨狀肌放鬆活動(三)
動作敘述: 對側手將同側膝蓋往對側拉 例:拉右梨狀肌-左手將右膝往左側拉
梨狀肌放鬆活動(四))
