高爾夫球肘介紹
(1)正式名稱為「肱骨內上髁炎」，指屈腕肌群肌腱發炎。姿勢不良或是使用量過大，手肘內側的肌群會受到大力拉扯，容易造成內側肌群發源處發炎，為一種慢性疲勞疾病。
(2)臨床症狀
- 進行抓握、抵抗手腕或手指屈曲時會感到疼痛。
- 手肘內側痠痛無力、麻木刺痛。
網球肘介紹
(1)正式名稱為「肱骨外上髁炎」，指伸腕肌群肌腱發炎。通常在運動、搬運重物時，手腕伸肌過度使用，造成肱骨外上髁附近產生疼痛感，為一種慢性疲勞疾病。
(2)臨床症狀
- 手肘外側肌腱疼痛，並會輻射延伸到前臂、手腕、手背等處。
- 需要使用前臂、手腕的動作，會使疼痛加劇，例如握手、轉動門把、拿咖啡杯、拿球拍等。
- 握力降低。
常見處置
健保: 經皮神經電刺激、熱敷、超音波、肘部護具(綁在前臂上端的特殊護肘能分擔部分肌肉的壓力)
自費:體外震波治療、局部注射、藥物、微創手術運動、生活改善
高爾夫球肘運動治療
(1)手腕屈肌伸展
(2)屈腕肌訓練
網球肘運動治療
(1) 手腕伸肌伸展
(2) 伸腕肌訓練
旋前肌訓練
旋後肌訓練
